do wody

[...] bólem w kolanie. Masakryczne opóchnięcie i niemożność zgięcia nogi i wyporstowania zmusiło mnie do wizyty u lekarza. Dostałem odrazu skierowanie na oddział i ściąganie wody po 3 dniach chłodzenia lodem wpakowano mnie w gips na 3 tyg. Aaa lekarz od którego dostałem skierowanie stwierdzil zerwanie więzadeł bocznych i piszczelowego. Natomiast [...]

aha,Gituś,chciałam Ci powiedziec,że to normalne,że po artro zbiera się tyle wody Po prostu jedne osoby mają do tego kłonność,inne nie. Jak dasz radę,to w miarę duzo chodź,to się tak jakby "rozchodzi" wtedy

[...] :) Garść podstawowych wskazówek: wybieraj półtłusty twaróg- jest mniej przetworzony, nabiał ograniczamy do 150g, chleb jest ok jeśli składa się z mąki żytniej, soli i wody (najlepiej upiec własny, przepisy na forum), sklepowych wędlin (tym chyba jest owa szynkówka?) nie jemy- zastępujemy upieczonym w domu mięskiem. Wafle ryżowe też do [...]

[...] gainera no i wziołem przygarnołem no i jest Smak pierwsza klasa, tylko ze przeszkadzają mi troche płatki owsiane ale ogólnie za***isty smak moge go jeść bez płynu (mleka,wody) i jest za***isty No tylko trzeba go pic po zrobieniu bo później robi sie z niego gęsty jogurcik PS . Smak wanilia mniam mniam Zdrowia Zmieniony przez - strefab4 w [...]

korva, jak mnie jakis bak uprdoli w leb, to moze tak spuchnie, zeby sie choc troszke zblizyc do rozmiarow tych naramiennych masakra jest przestraszna. dosyp odrobine aero i troszke wody poplynie spod skory. jest strasznie

[...] . I wiorow tez bede banowal dla przykladu bo te zdjecia coniektorych to do wampa by nie przeszly a tymbardziej tu. Tak tak panowie***** soba niektorzy prezentuja i oto ode mnie kjubelek zimnej wody Mialy byc karki a tu co Pinokio , Strach na wroble i Ania z zielonego wzgorza na pompie... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-06-22 18:10:41

[...] hmm zazwyczaj sypie 20g do 400ml i nie rozpuszcza sie obojetnie na jaki czas to zostawie, sa takie male biale kuleczki, ale mi to nie przeszkadza. Czasami biore na silownie i popijam w czasie treningu, wtedy wsypuje 20g do 1l wody i wszystko rozpuszczone. Teraz zamowilem BCAA z Hi Teca bo ma lepszy sklad, mam nadzieje ze spelni moje oczekiwania.

[...] i zalane płynnymi składnikami. Napój 1: 400g grejfruta (brutto) 10g oliwy z oliwek Obieramy nasz owoc i hop do blendera wraz z oliwą, power ON i gotowe. Napój 2: 1 litr wody niegaz. Co do makro...policzyłem po jedzeniu i wyszło trochę sporo, ale wiem już na czym stoję,a wspomogę się jeszcze innymi tematami :) B:74 T:60 W:196 Kcal:1566, gdzie [...]

[...] aż tak świeżego powietrza :-) Ojan też nie masz lekko w swoim stroju do cwiczeń na świerzym powietrzu za wiele nie podskoczysz :-{ ;-D Wbrew pozorom to jeszcze wiele mogę w tym stroju }:-( 8-) I po co się domagałeś o robienie żabek na zewnątrz? - masti zaraz skojarzył , że żaba chce do błota ( wody) no i teraz możesz się przeziębić! }:-( :-?

[...] wiosna/lato jak najbardziej pasował a teraz mam wspomnianego CW (rzeczywiscie jak chcecie żeby każdy wokoło wiedział kto tu rządzi to polecam Hugo zielony mi nie bardzo podchodzi chyba ze w kulce. Jak chcecie cos troche tanszego polecam Bruno Banani About Men i Devotion Sabatini dwie naprawde ciekawe wody choc troche za nie tez trzeba zapłacić.

[...] dziennik posiłków, wpisuj numerki i pokazuj co ci wyszło ;) pozdrawiam edit: szybka redukcja? nie przejdzie :P suplementy: na początku nie ma sensu, spadnie ci pewnie z 5kg wody w pierwszym tyg, ja w 3 tyg dołożyłem thermal speed extreme. czy warto? mi daje więcej energii podczas aerobów i znacznie podwyższa poziom pocenia ja używam planu [...]

[...] wage do jakosci piwa, które pije, jedzenia ,które kupuje, i na tej samej zasadzie do jakosci perfum, które posiadam. Nie znosze podróbek, bo pachną obrzydliwie (jak np. wody toaletowe w marketach). przykro mi, ale jak sie jezdzi bmw, to jazda polonezem moze byc obciachem. Nie mam zamiaru czuc sie wyzej w hierarchii od kogos kto stosuje [...]

[...] ze sprzedały podróbke czesto jest wynikiem kupna zapachu nietrwałego, a potem biadolenia, ze to podróbka. Ponadto czesto testery zapachów są prawie wykonczone, krople wody tam zostaja, ponadto sa nie pokryte zakrętka, to sprawia, ze są gorsze. A co do kursu euro, czesto porównuje ceny w Polsce i w Niemczech i akurat kurs jest przeliczany [...]

[...] nie łączyć ich z węglowodanami. Jadam 2 posiłki dziennie, czasem jeśli naprawdę jestem głodny, zjem i trzeci posiłek i zazwyczaj jest to jakaś sałatka. Piję też bardzo dużo wody. Przykład mojej diety: - śniadanie: kiełbasa (ale pieczona na ruszcie, przez co bardziej uboga w tłuszcz, który się wytopił) i do tego sałtka z pomidorów, żadnego [...]

[...] Poczytaj podwieszone tematy a dowiesz sie duzo cennych rzeczy :), sa rozne sposoby manipulowania weglami :P,np inni jedza po 150 wegli a laduje w jeden dzien np 300 ;) , wody pij duzo :D, woda to Twoj przyjaciel na redukcji : > Mianowicie co do diety: Weglowodany na redukcji powinny byc rano, około treningowo i po treningu,ryz wywal z [...]

[...] mają wiecej alkoholu metylowego, czyli tego złego który odpowiada za kaca tak wiąc pij wódke! bo wódka jest anaboliczna Co zrobic by zniwelowac do minimum zle konsekwencje picia alkoholu dla miesni. -szama w czasie picia -szama po piciu -dużo wody -zma -wit c -5-10g mono - nie przesadzać Zmieniony przez - playand1 w dniu 2006-12-31 16:29:13

[...] zostalo powiedziane...Wiec po co odswiezaaszWystaczyloby chyba przeczytac no nie? A co do kreatyny to proste kreatyna nawadnia a alko odwadnia.Po cyklo zejdzie troche wody ale mimo to poczekal bym jakis czas i wtedy sie wziol za picie,nie od razu poAle czaje..Wyjazd teraz itp. No to tlusty posilek przed, duzo wody przed w trakcie i po. [...]

Nie mogę edytować odpowiedzi, dlatego wklejam tu : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 18miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD [...]

No, to zaczynamy od doboru produktów. jajka - OK kurak - OK Tun w oleju - źle. Staraj się jadać świeże ryby, jeśli to konserwa to jadaj tuńczyka z wody. Olej którym to zalewają jest bardzo słabej jakości i nie taki ma być. Jogurt - źle. To nie jest źródło białka. Jest go tam za mało by mogło wystarczyć do posiłku. Twaróg - źle. Jadaj półtłusty, [...]

[...] ,gruszka, jaja, schab, oliwa 3 . Durum, pomidory, schab, oliwa 4 . Banany, WPC 100% 5 . Ryż Basmati, Schab 6 . Warzywa, Serek Wiejski, Oliwa + czit meal + ~ 3.5L wody Suple: Omega 3 2g Wapń 1g Glukozamina 2g WPC 100% 35g (po aero) BCAA Xplode 15G (po siłowym) CO DO SUPLI OKOŁO TRENINGOWYCH, to czy dobrze jest jak biorę BCAA po siłowym [...]